martes, 6 de noviembre de 2012

CLORURO DE MAGNESIO: PREPARACION Y DOSIS 


MODO DE PREPARACIÒN:
Hervir 1 litro de agua .Luego introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio, en una botella o recipiente de vidrio (no en plástico). 
Agregarle el agua hervida fría para disolverlo, luego mezclar y tapar. 
De esta manera se obtiene una preparación pura que se mantiene inalterable. No es necesario guardarlo en la heladera.
Dosis recomendada: el equivalente a un pocillo de café, de acuerdo a la edad y la necesidad.

EDAD:
De 10 a 50 años: ½ dosis y ver tabla adjunta
De 51 a 70 años: 1 dosis a la mañana.
De 71 en adelante: Una dosis a la mañana y otra a la noche.
  • Para las personas de la ciudad, con alimentación de baja calidade como harinas refinadas y comidas enlatadas, deben consumir un poco más de Magnesio. 
  • Para las personas de campo, la dosis puede ser un poco menos. 
Ciertamente no se conseguirá una persona escapar de todos los males simplemente por tomar Cloruro de Magnesio, pero el consumirlo hará que todo sea más gratificante y llevadero. 
El Cloruro de Magnesio no crea hábito, no es un elemento químico, es un elemento natural, sin ninguna contraindicación y es compatible con cualquier otro medicamento simultáneo.

Dosis de cloruro de magnesio recomendadas:
Las recomendaciones para la dosis adecuada de magnesio diarias aqui listadas estan hechas por un estudio realizado por el Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias y los datos han sido publicadas en una pagina web de estados unidos http://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium/

El resultado final del estudio realizado termino con esta tabla

Años de edad Hombres (Mg) Mujeres (Mg) Embarazadas (Mg) Lactancia (Mg)
1–3 80 80 N/A N/A
4–8 130 130 N/A N/A
9–13 240 240 N/A N/A
14–18 410 360 400 360
19–30 400 310 350 310
31+ 420 320 360 320

Hay insuficiente informacion sobre magnesio para lograr una respuesta concreta para los bebes menores de 12 meses de edad.

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